Há passos muitos lentos

olá meninas...
que insônia..
nao sei o que me deu... to sem sono, comecei a me preocupar com uns probleminhas e o sono evaporou, por isso vim aqui escrever pra vcs... nem sei se tem alguém lendo isso aqui, mas vim registrar mesmo assim, pra mim mesmo ter controle das coisas que faço, um dia vou ver como evoluí esteticamente...

hj vou colocar uma foto de quando comecei todo este esforço e de como estou agora. As mudanças foram pouquíssimas, mas já dá pra ver algo...
olhem só:



olhem as diferenças registradas nas medidas abaixo. Na foto dá pra ver que aquelas pelancas horriveis abaixo do meu peito já estão sumindo, porém nas medidas não diminuíram. Talvez pq perdi gordura e ganhei um pouco de massa. To feliz vendo qeu está dando resultado, é demorado, mas um dia chego ao meu objetivo.

setembro/07-------------janeiro 08

IMC: 26,8 ----------------- 25.97
Obes. Sobrepeso --------

peso; 71,1 ---------------68,5
Altura: 1.63-------------- 1,63
Manequim: 42----------- 42
Cintura:78---------------- 74
Quadril: 103--------------101
Barriga: 91----------------82
Busto: 97------------------97
Embaixo busto:84-------84
Circunf. ombro:104-----104
Tórax: 90-----------------90
Coxa Dir: 63-------------60
Coxa Esq: 63------------60
Braço Dir: 33-----------29
Braço Esq: 33-----------29
Antebraço: - ----------24
Panturrilha Dir: 40---- 37
Panturrilha Esq: 40----37

Vou ficando por aqui meninas!!!
bjos pra quem me visita!

olha eu aqui outra vez!!

Ai gente!!!
que problema..
tá dificil arrumar tempo pra postar aqui..
mas hj vim...

bom.. voltei pra academia.... mas nos últimos dias tá dificil de moderar na comida. Até modero a quantidade que como, mas a qualidade dos alimenntos tá impossível. A maioria dos meus amigos resolveram fazer aniversário em Janeiro, inclusive eu e meu namorado. (hoje é aniversário dele)
entao todo dia tinha o bolo de alguém pra comer... dai-me pasciencia pra evitar.. e pior que niguem me deu...
to caprichando na academia pra compensar neh!!!
depois do carnaval volto com tudo, RA e Academia.. quero ver se nao perco esses dois quilinhos que engordei nas festas de final de ano..
é isso ai meninas...
hj vi no blig da Carlinha uma avaliação física.. ai meu deus.. olhem o resultado:

Confere aí os resultados da sua avaliação física!
Com os dados que vc forneceu, o seu IMC ficou em 25.97.Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o índice normal é de 18.5 à 25.
O seu peso de gordura é de 22.75 kgA sua massa corporal magra é de 46.25 kgE o seu percentual de gordura está em 32.98%
E fique ligado que:
O percentual de gordura Ideal para uma mulher da sua idade está em torno de 13 a 16%.
Então,A sua composição corporal precisa melhorar. Vc deve fazer mudanças nos seus hábitos. Procure orientação para uma reeducação alimentar e intensifique seus exercícios aeróbicos. Vc vai ter que suar a camiseta pelo menos 3 vezes por semana.

agora pensem na vontade de sumir que me deu!!!
aff
bjocas
prometo que volto aqui mais vezes!!!

voltandooo

aee galera...
só vim aqui pra dizer que eu nao sumi...
só estive viajando por todo esse tempo, voltei ontem e estou organizando minhas coisinhas...

assim que terminar volto a postar aqui com mais tempo....
aahh.. soh pra informar.. dei uma relaxada nesse final de ano... e ainda nao sei o qto engordei...

ate mais..
Cindy